بعد كسر العظم: الجبس ليس النهاية — ماذا عن التأهيل؟

لماذا تشعر بضعف بعد الجبس؟

أسبوعان بدون حركة يُضعفان العضلات بشكل ملحوظ. المفصل يفقد مدى حركته. هذا طبيعي — وليس فشلاً في الشفاء.

التأهيل يعيد القوة والمرونة ويقلل خطر إعادة الإصابة.

متى تبدأ العلاج الطبيعي؟

حسب نوع الكسر وتعليمات الجراح — أحياناً أثناء الجبس (تمارين للأجزاء غير المجبرة)، وأحياناً بعد إزالته مباشرة.

لا تبدأ تمارين عنيفة بنفسك دون إذن — قد تُزحزح الكسر.

هشاشة العظام بعد الكسر

كسر من سقوط بسيط قد يكون إنذار هشاشة. اسأل طبيبك عن فحص DEXA ومكملات الكالسيوم/فيتامين د عند الحاجة.